怎么刷牙啊?

不正确的刷牙方法会损伤牙齿,最主要的是使牙颈部发生凹陷性缺损(医学上称为楔形缺损)。它多发生在唇、颊侧牙齿的牙颈部,这是横刷牙(锯牙)的结果。为避免这种损伤,应提倡垂直(上下)刷牙法。垂直刷牙有下述一些好处。

(1)不伤牙齿:牙刷上下滑动,从牙龈滑动到牙齿上,可以避免牙刷损伤牙颈部。

(2)牙缝、牙面刷得干净:垂直刷牙有利于牙刷毛进入牙缝,利用牙刷毛的弹性,将牙缝内的食物残渣等杂物清除干净。

(3)促进牙龈的血液循环:牙刷的压力均匀地、多次反复地压迫牙龈,发挥牙刷按摩牙龈的作用,能促进牙龈血液循环,促使牙龈袋内炎性分泌物排出,有利于牙龈组织的康复。

垂直刷牙的正确刷法简介如下:

(1)牙龈-牙面刷牙法:不论是上牙还是下牙的颊侧或是舌(腭)侧牙冠,刷牙时首先把牙刷放在牙龈上,给予一定的压力,利用手腕的旋转力量,使牙刷滑动到牙面上。给予一定的压力,能将牙面上、牙缝里的食物残渣、软垢等杂物清除干净。

(2)提拉刷牙法:适用于上、下前牙的内(腭)侧。将牙刷头部放在上、下前牙舌侧的牙龈-牙齿上,提拉牙刷数次,即可将牙面刷洗干净。

刷牙的次数以每天2次为好,即早晨和晚上睡觉前刷牙,尤以晚上睡觉前的刷牙为最重要。早上刷牙要以清洁牙面,改变口腔气味,提高食欲感,可是早上刷牙不久,吃了早饭,牙齿上又沾满了食物残渣。而晚上临睡前刷牙,则可清除一日之内积存于牙齿上的残渣,保持牙齿干净,减少细菌沉积,是保护牙齿健康的重要措施之一。

最正确的刷牙姿势是什么?

刷牙的方法

竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

颤动法,指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

生理刷牙法,指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。

总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。

虽然刷牙是人们每天都要做的事,但真正会正确刷牙的却不多见。多数人都是采用类似＂拉锯＂式的横向刷牙法,这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢,但是却容易擦伤牙龄

和牙齿表面,长期下去还会导致牙龈萎缩,牙根暴露,每当进食酸、甜、冷、热等食物时,

就会产生不同程度的酸痛感。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷,先将牙刷平放在口

腔里,刷毛轻压牙龈的边缘,然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面,上牙从上往下刷,下

牙从下往上刷,反复刷动。每刷一个地方,需要往返5~10次,这样既能清洁牙齿表面和牙

缝,又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面,再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上

下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,沿牙缝上下提拉刷动,刷后面大牙(臼齿)的咬合面时,

则用横刷方法来回刷。

前排牙齿上下刷,两侧牙齿前后刷。。。牙齿的横面来回刷。。

怎样刷牙才正确?

我们每天都会去刷牙,但怎样的刷牙方式才是正确的呢?

shangx上下刷是对地

左右刷是不对地

刷牙的正确步骤是什么?

正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即:上牙从上往下刷,下牙

从下往上刷,咬合面要来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3~5分钟。横刷会造成一

些牙病,如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长

短适宜的保健牙刷。

在牙刷上挤牙膏。

牙刷要与牙齿平面成45度角,上下移动。注意的是不能横着刷,那样会伤害牙龈。

拿起牙刷`挤上牙膏~把牙刷伸进嘴里~开始上下左右刷ba

正确的刷牙方法是什么

正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑,还能按摩牙龈,促进牙龈的血液循环,增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的,并不是随便刷两下就能达到目的的。如果采用了错误的刷牙方法,比如像拉锯式的用力横刷,不仅不能刷干净牙齿,达不到预防龋齿的目的,反而会损害牙齿和牙周组织的健康,导致牙龈萎缩或在牙颈部形成一条倒三角形的沟,医学上称为楔状缺损。

那么,什么是正确的刷牙方法呢?

怎样刷牙好?

刷牙时横着刷好还是竖着刷好?

刷牙时要竖着刷最好!

特别是前牙,横着刷容易把牙刷成楔状缺损!

刷牙要3分钟-5分钟为好

牙膏没有特别的选择,当然有夜磨牙的或者老年人牙齿磨耗过度引起牙本质过敏的,可以去医院口腔科买脱敏牙膏来使用

巴氏刷牙法

颤动刷牙法。每2到3颗牙齿为一个牙位,将刷毛斜45度插入龈沟(如果不会插,可以先垂直插入,然后再倾斜45度。)轻轻用力,用力不要太大,太大的会会损伤牙龈。来回颤动(或者说左右颤动)如果有电动牙刷,颤动这步就可以由电动牙刷帮助完成。然后颤动十下左右,换紧接着的牙位(注意:下一个牙位要重复上个牙位的最后一颗,因为不能保证最后一颗的近中面完全刷干净。颤动的距离不用太大,轻轻来回抖动就可以了)。刷前牙舌侧(就是那些比较扁的牙齿的内面),将牙刷竖起来,一颗一颗牙齿的刷。这样就能保证刷干净了。刷牙次序是上牙的外侧面→下牙的外侧面→下牙的内侧面→上牙的内侧面→上下门牙的内面→上下磨牙合面。合面就是咬合的那面,吃东西的那面,横刷就可以了。

横着刷是最多人习惯的,

刷三分钟左右,嘴要张开,上面和下面都得刷一遍,

什么是正确的刷牙方法啊?

正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步。口腔护理专家建议每天饭后刷牙,每次刷牙2-3分钟。

1、正确的刷牙角度和动作

将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。

2、刷牙齿的内外侧

用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。

3、刷牙齿的咬合面

用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位。

正确选择刷牙方法

刷牙的作用

刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。

刷牙的方法

刷牙的方法种类很多,有些方法既合理又方便,值得介绍与推广,每一种方法有它一定的特点,也仅适用于不同年龄和不同个体情况,没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多,但如予以改进,也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学,清洁牙齿效果好,不损伤牙体和牙周组织。

实际上,人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。

儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系,这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。

生理刷牙方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

比斯刷牙法(Bass

tcchrmique):洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式的横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,还可避免,造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

旋转式刷牙法

正确的刷牙方法

刷牙我们都会,但是我们的方法不一定对,有人说竖刷正确,可是竖刷总感觉不对劲,也刷不干净,请问怎样正确的刷牙呢?

上下刷是对,但是有技巧的,倾斜45度上下刷,刷牙不能低于1分钟,不然没有效果哦

上下都刷。

牙刷倾斜45度角

怎样刷牙是正确的

刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残渣,减少口腔细菌和其他有害物质,防止牙石的形成。同时通过刷牙给与牙周组织适当的按摩刺激,促进牙龈组织的血液循环,促进牙周组织的新陈代谢作用,提高上表皮的角化程度,增强牙龈组织的抵抗力。刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是预防牙周病等,具有重要作用。

工具/原料

刷牙正确四原则:

“饭后漱口,早晚刷牙”这个有利于口腔卫生的好习惯相信不少人已经有了,但有许多人仍会问,为什么我的牙龈还常流血,为什么还有口臭?这多半是与你没有掌握正确的刷牙方法有关。中华预防医学会副会长王贺祥指出,“我国城市中90%的人达不到有效刷牙,这很大程度上是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。”这多少让人有些吃惊吧!原来自己在“瞎刷”。

据口腔专家介绍,每颗牙有五个面,即颊、舌、咬合及两个邻面,这五个面都能刷到很不容易,因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是:刷头应小,毛束排数不超过三排,毛束孔距最小不小于1。5毫米。尼龙丝直径不超过0。3毫米。刷头短而窄,适应扭转上下扫刷,牙刷柄偏弯或直,刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法。这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角,转动刷头,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。要想达到理想的刷牙效果,我们应该遵循下列四项原则。

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分,上下两部分又可再各自分为左右两侧,每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对舌面及咬面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细住里查,牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷,就是要求将颊面、舌面、咬面都能洗刷到。

若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次,才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求,要刷净全口牙,每次刷牙至少要持续3分钟。

竖着刷才正确。

怎样才是正确的刷牙方法?

上面牙往下刷,下面牙往上刷,咬合面横着刷,里里外外都要刷