夏天怎么可以凉快一点呢?

用什么方法?具体一点!

夏天是一年中最热的季节。这是属于自然现象,也是无法改变的事实。不过也有一些人为的因素,比如温室效应。所以我们人类要尽量做好自己的本分。不要因为自己的贪图享乐而影响了整个世界。至于想怎样才能凉快点,方法也很多,一般也都要靠外界条件。比如吹风,敷冰块,吃冰的东西。。。。可以的话可以多冲凉。不过要尽量节能,那样也会减少对地球的伤害,更是一种能降低温室效应的好办法!

绿豆水果盅

材料:绿豆1杯、鲜登1个、芒果1个、猕猴桃1个、樱桃1粒,冰糖2大匙。

1、绿豆洗净,用清水浸泡约1小时后沥干,放入2碗水中,先以大火煮开,2、把水果洗净,消皮,切块,加入冰透的绿豆汤中,即可食用。

3、水果的种类可依自已喜爱的来选用,若用当季的更为可口。

功效:美容养颜,滋润肌肤,清热解毒,缓解压力。

或者你想更省事就吃冰淇淋。

心静自然凉。。。

电扇一块开

心态好一些,遇事不要激动。多吃些清凉的东西,和水果。

睡在浴缸里怎么样?呵呵

天热,怎么才能凉快

天热并不是有致凉物就可以的,最重要的是要处于荫凉地。其次加以辅之电扇空调之类。若在户外,寻找荫凉地更为重要,还可以随身携带自制的凉品,如酸梅军汤,绿豆汤,一般这些饮品比购买的饮料更能长久解暑解渴。

洗了澡能凉快一点,还有就是把家里拖一遍,湿的,干了后也能凉快点,尤其是楼顶洒点水。小心不要太多,怕漏水。

心静自然凉,冲冷水澡然后在吹风扇

用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。

1、合理启闭门窗。在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射

热幅射,就能使居室变得较为凉爽。

若能将窗玻璃换成双层的,隔音保温,一劳永逸。

2、阳台绿化、庭院绿化。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛

花、爬墙虎及一些花草,即可观赏又可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。

3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地使地面水分蒸发吸热,这样即能降低室温又能增加空气的湿度。

4、夏季室内宜收拾得干净,使室内有较大空间,会使人感到舒适。切忌室内凌乱,那样不仅使人感到

闷热,憋气,还使人心情烦躁。

夏天人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的方法。

1、热毛巾擦身:夏天人体难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热的,才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。

3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”

4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的良方。

适当吃些下火的东西,梨,蜂蜜,苦瓜什么的,保持一颗平常心,心静自然凉嘛~~

没什么好办法,心静下来,也不要用凉水洗澡。

温水洗完澡风扇吹吹挺好的啊

空调少吹。

夏天让快速变凉的几种方法

挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。

自制“小空调”

室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。

凉水当喷雾往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷撒,给流经的血液迅速降温,接着再喷撒身体其他部位。

电扇朝外扇当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。

穿大领衣服尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

偶尔光脚丫当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。

吃辛辣食品气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量。(话说我很爱吃辣的,而且这招也挺好用。可是我发现一件事情,夏天吃多辣的容易上火==所以如果怕上火的孩子们可以换别的方法~~)

吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。

简易米冰袋找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。

皮鞋的日常护理可令皮鞋历久如新,更耐穿。通常皮鞋的护理分为三大步骤

日常简单护理

1)一双皮鞋最好隔天穿一次。因为皮鞋穿了整日之后汗水会令鞋内产生湿气,所以回家后,应将皮鞋放在阴凉通风处晾干,以防滋生细菌。

2)平常穿着皮鞋后,应用鞋布或软毛擦去尘。鞋跟与鞋身的隙缝位置,则可用尖头刷子擦除尘垢,然后放入鞋撑,防止皮革变形。如没有鞋撑,可放入报纸代替。

3)若皮鞋弄湿了,应用干布吸去皮鞋的水份,后放在阴凉通风处让皮鞋自然风干,千万不要把湿了的鞋放在太阳下曝晒、冷气旁边或用风筒吹干,否则容易出现爆裂现象。清洁皮鞋时切忌用水洗和接触化学溶剂。

皮鞋的特别护理

除了日常的护理外,一些特别的个案,如果得到适当的处理,能使皮鞋更加美观耐用。

1)内里脱色:一般内里的皮革都经过染色,穿着

夏天怎样才能凉爽

1。除了注意防晒以外,尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时,还有下午的一点到两点,这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦,因为这段时间中,是每一天紫外线放射的最强时期,所以如果你想避暑或是防晒,这段时间你就要注意喽!~2。尽可能关注自己的小嘴巴,不要贪吃一些过油过腻很辛辣的东西,这样才不会让你在这样炎炎夏日里热得晕头转向。3。绿豆是很好的降暑美味,它能迅速让你从迷糊中清醒~闲暇的时候熬些绿豆水,绿豆粥。关心家人、爱惜自己。4。多喝水,常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日啊~比如西瓜,桃子,苹果,西红柿等常见的水果蔬菜等,不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦!5。遮阳伞出门必备,麻烦也没有办法呀~6。总扇扇子可不是好习惯哦,只会越扇越热的,俗话说:扇扇不如自来风~让自己的心平静下来,深呼吸一下新鲜空气,你会发现夏天真的很美好,自然也就凉爽了许多。其实避暑方法有很多种,不过是因人而异,不管怎样,希望你能够开开心心的度过这个快乐的夏季!

经常去游泳。

夏天怎么能凉快点?

走在路上打着伞能遮阳光的暴晒,在室内可以开空调温度25度就合适,饮食上以清淡败火为主,常喝绿豆茶水。最后就是心态,夏天的气候热是大自然的规律,不可更改。可自己的心态感觉靠自己调整,时常保持不急不躁,乐观不怒,你的夏天永远是凉快不热的夏天。

少出门,多游游泳。对身体又健康

炎夏来临,近年来许多家庭用上了空调,可使居家生活免受酷热之苦。但多数

家庭仍未用上空调。其实,采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外

气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变

得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中

午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射

热幅射,就能使居室变得较为凉快。经实际观察,笔者在成都地区居住虽然午

后室外气温达30多度,采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,

而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳,

又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛

花、爬墙虎及一些花草,可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。

三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水

分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均

可起到降低室温的作用。

最后,在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁,将用不着的东西妥善收藏,使室内

有较大空间,会使人感到舒适。切忌室内凌乱,家什满屋,那样不仅使人感到

闷热,憋气,还使人心情烦躁

夏天怎么才能凉快点?

炎夏来临,近年来许多家庭用上了空调,可使居家生活免受酷热之苦。但多数

家庭仍未用上空调。其实,采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外

气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变

得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中

午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射

热幅射,就能使居室变得较为凉快。经实际观察,笔者在成都地区居住虽然午

后室外气温达30多度,采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,

而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳,

又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛

花、爬墙虎及一些花草,可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。

三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水

分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均

可起到降低室温的作用。

最后,在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁,将用不着的东西妥善收藏,使室内

有较大空间,会使人感到舒适。切忌室内凌乱,家什满屋,那样不仅使人感到

闷热,憋气,还使人心情烦躁

心静自然凉

开空调,吹风扇,在树荫下乘凉……

心静自然凉!!

如何能使夏天变得更凉快些?

夏天好热,如何才能更凉快些呢?

不开空调清凉有绝招

简单方法可使居室凉快

为了避免空调病,人们开始减少使用空调的频率。在炎夏,除了用空调之外,采用一些简单方法也可以使您的居室变得舒适凉快。

1。启闭门窗有学问

许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变得一般热。

在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热辐射,能使居室变得较为凉快。

2。风扇+水好降温

用湿拖布擦地后,开电风扇使地面水分蒸发吸热,也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样也可起到降低室温的作用。

3。干净整洁祛烦躁

夏天室内一定要收拾得干净整洁,将用不着的东西妥善收藏,使室内有较大空间,会使人感到舒适。

切忌室内凌乱,家什满屋,那样不仅使人感到闷热、憋气,还使人心情烦躁。

4。麻将席最清凉

竹席较草席耐用,保养得好的话,其寿命可长达10年。市面上有竹丝席、竹青席。最常见的用竹子的最外层——大青制成的“麻将块”凉席。竹属寒性植物,随着周围的温度变化而变化,在空调房间中降温快,人能感觉到明显凉意。因此,竹席颇受中青年的青睐。有DIY创意的人士,可以用非常细薄的竹席,当壁纸一样贴在墙面上,手感清凉,自然亲切的绿意顿时洋溢于你的蜗居中。

5。刨冰机好实用

炎炎夏日,酷暑难挡,不如买只刨冰机在家中DIY,动手做一份可口的水果刨冰解解馋吧!放入冰块轻轻搅拌,一杯冰凉爽口的刨冰就呈现在您面前啦!再把一些您喜爱的水果放入搅碎,放在冰霜上,一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就这样做成啦,美味诱惑您能抵挡吗?它还可以榨橙汁的哦!制作刨冰、水果泥、榨橙汁,可谓是一机三用哦。

6。迷你风扇最可人

迷你手风扇,轻轻一推,凉风习习,只需要放几节电池,夏日,女孩子在化完妆后,肯定又会出汗,对着迷你手风扇吹上一小会儿就好,还不会弄乱漂亮的发型。款式、颜色都很多,卡通类的最可爱,随身携带更方便。

心静自然凉哦!建议穿衣服穿颜色浅的,热的时候尽量避免穿神色衣服,原因很简单,太吸热了!如果留长发的妹妹,建议扎个马尾,这样不仅仅凉快了,而且人在夏天看起来也精神阳光很多哦!

在地板上泼些水。或者有冰箱的话就把冰箱里的冰块拿出来

放在房间里!

冰块融化会吸收大量的热量

夏天热、怎么可以凉快

夏天的生活是枯燥无味的、还好热、怎么能让心情变好

可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水。尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静:

1。少吃多餐。每餐吃得越多,所产生的热量也越多,尤其是高蛋白食物产生热量更多。

2。冷水凉腕。每过几小时,就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位,用冷水冲一下,能起到凉血的作用。

3。吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温。

4。温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴,特别是在临睡前,水温比体温稍低就行。

5。待在地下室。一般情况下,地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。

6。穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热,而棉制品则正好相反,有散热的作用。

7。拉好窗帘。当你不在家时,可以把窗帘拉下来,阻止热量进入,让室温升高。

8。多多饮水。在大热天里,最好不要喝酒,酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水,当然,最好喝点菊花茶,它能起到降温醒脑的作用。

9。选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

10。放慢节奏。大热天里,宜放慢节奏,避免剧烈活动,以防体温升高。如果你有跑步的习惯,最好在气温相对较低的时候进行,如每天早上7点前。

11。使用冰袋。利用重复使用的冰袋,冰袋内的液体会持续释放凉意来降温,舒解由天热引起的头痛

心定自然凉!

心静自然凉,心理上不要燥,然后在饮食上注意调节一下,多吃一些防暑的瓜果蔬菜及凉饮,注意通风,不要在烈日下作剧烈运动,其实夏天也是不错的。

心静自然凉,切忌暴燥,多听一些轻音乐,柔和的曲调,能让人心情舒畅,心情好,自然就不感觉热。

心静自然凉

夏天怎么才能凉快

1、短期解决方法:

2、长远方法:

减少污染,保护环境,阻止温室效应和全球变暖的发生。

3、民间土方:

铺凉席,躺在地上。

夏天如何避暑

1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。

3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。

4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。

5、出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。

随身再遮阳伞,多喝水,尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。

喝点绿豆汤,可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵

最重要的是保持平和安详的心态。正所谓:心静自然凉。我经常用这一招,很有效果。

心理学证明,人们越是在意自己身体的不适,往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下,人们需要靠心理调节来改善身体的感受。

我的建议:在热得令人窒息的空气中,想象自己正被温柔的被子包裹着,很放松,很舒适(你着急也解决不了,索性由他去吧)。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。

在家中避暑有几个窍门:

出门前把门窗全部关紧,窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。

睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席,清除其中的汗迹,待稍凉后才睡。

留在家~开空调加不穿衣服

整个暑假都

在家里嘛,,偶尔出去一会儿当然没关系,,还有要多喝水哦!~不仅可以很凉快,,还会有很好的很白的皮肤哦!我就是这样子的呢~~!

要经常喝点水,还有多吃点水果

有钱的话,到避暑圣地比如庐山去。

没钱的话,在家里开空调。

爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气。

爱逛街,可以去大型商场逛个够。

实在都不爱,去游泳吧。又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤。很白的皮肤是不健康的啊1

白天睡觉,夜里行动,不错的,虽然不科学,

心情好,凉不凉快不是那么重要了

夏季怎么能凉快点?

1。。保持通风,通常要打开窗户。2、室内适当洒些水。3

最好别穿深色衣服,因为深色衣服容易吸热,应穿浅色、薄一些的衣服

4、喝温热的水

不要老吃冷饮

不要吃辣椒

5、心静自然凉。。6、冲冷水